Spinning = Bra rumpträning

De senaste veckorna har jag verkligen fokuserat på att cykla på ett visst sätt så att jag tröttar ut rumpan maximalt under ett spinning pass. Man kan ju tro att ett spinning pass mestadels bara är super bra konditionsträning och möjligtvis då extra träning för benen. Jajamensan, det är riktigt grym konditions träning och vill du forma benen snabbt och snyggt så är definitivt spinning en klass man bör laga till i sin tränings repertoar.

Men det är inte alla som tänker på att man faktiskt kan göra under för sin bakdel under ett spinningpass också! Om man har ett relativt tungt motstånd och lutar sig framåt medans man liksom putar ut lite med rumpan så kommer man åt den där goa köttiga biten av rumpan där självaste skinkan möter låret. Den köttiga delen man gärna vill lyfta ett par våningar upp. Well, there you got it!

Nöter du knäböj och andra rumpövningar bland vikterna i gymet? Super! Lägg till spinning och spinna som jag förklarat så ska du se att du når dina mål ännu snabbare! För min del är jag bara superlycklig och full med energi att jag brände riktigt bra idag på spinningen och jag total fokuserade på rumpan vid alla tillfällen som gavs i de olika typer av låtar och intervaller man kör under ett spinningpass. Nu ska rumpan bli snärt!! 😊😜👍





#träna #träning #gym #fitness #träningsmotivation #nike #spinning #spinningpass #spinningskor #cykelskor# #cykling #rumpa #rumpträning #gluteus #träningsövningar #kondition #konditionsträning #konditionspass #ben #benträning #fettförbränning

Gillar

Kommentarer