Ms och träningsvärk

Apropå träningsvärk, skrev ju lite igår om hur jag har sån vansinnig träningsvärk. Jag läste en intressant artikel för ett par veckor sedan om just träningsvärk för dem med MS som jag har. Det har visats sig att de som har MS och tränar och får träningsvärk har mycket ondare än en annan person som utför samma övningar och också får träningsvärk. Dem med MS kan ha 3 gånger så ondare än dem utan MS

Det här med hur mycket smärta man tål är ju individuellt men det är ändå intressant att veta att för oss med MS så upplevs smärtan så mycket värre och jo tack det har jag verkligen märkt! Tränar jag en enskild muskelgrupp, tex mina biceps, ja då får jag ont, normal ont som en normal person utan MS men däremot om jag tränar flera muskelgrupper samtidigt, alltså en riktig genomkörare för kroppen så är smärtan så påtaglig att jag bara vill ligga i fosterställning och helst bara sova mig igenom en dag eller två. Det är som om min kropp skriker att jag ska sova. Som om den verkligen behöver det extra mycket just då. Konstigt och jobbigt men intressant! Det kan vara bra att veta för er där ute som också har MS och känner av denna olidliga smärta efter en genomkörare på gymet

Nu är jag så troligt tacksam för jag har en skovvis MS vilket betyder att mina MS symptom kommer i skov om och när jag får inflammationer i hjärnan och på ryggraden. Nu är jag så lyckligt lottad att med bra medicin och framför allt rätt kost för de som har en autoimmun sjukdom som just MS är att jag har vart helt inflammationsfri i snart två år nu så jag känner inte av symptomen hela tiden. Tidvis kan jag vara lite tröttare i kroppen men mycket av det hänger också ihop med att jag kanske har jobbat natt och inte sovit tillräckligt! Då blir jag extra trött jämfört med en person som gör samma sak som mig fast inte har MS

När jag tränar har jag alltid en flaska med isvatten med mig för det är lite svårt för oss med MS att reglera kroppstemperaturen när vi tränar och blir varma men det kan man enkelt lösa genom att man tex har med sig en flaska med isvatten som man snabbt kan kyla ner sig med. Älskar min Isikost vattenflaska för den är väldigt enkel att fylla med is snabbt innan jag rusar till gymet!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229