Uppe med tuppen!

Idag ringde alarmet kl 04.45 URK 😣 Fick en sĂ„n dĂ€r halvbra sömn i natt. Min man Ă€r lite förkyld och nĂ€r han Ă€r det sĂ„ snarkar han. I gĂ„r kvĂ€ll var det en jĂ€ttejobbig snarkning han höll pĂ„ med ocksĂ„. IstĂ€llet för bara en lĂ€tt snarkning i samma monotona ton typ sĂ„ var han först helt tyst och sen en jĂ€ttesnarkning och sen tyst i ett par sekunder och sen en jĂ€ttesnarkning till och sĂ„ dĂ€r höll han pĂ„ hur lĂ€nge som helst. Varje gĂ„ng jag höll pĂ„ att somna in sĂ„ blev jag vĂ€ck av den dĂ€r hysteriska snarkningen och blev liksom vĂ€ckt abrupt av den sĂ„ hjĂ€rtat hoppade till varenda gĂ„ng. Jag försökte flytta pĂ„ han och Ă€ndra hans kudde och banga pĂ„ han och allt men inget funkade. Till slut nĂ„n gĂ„ng efter 23.30 ish sĂ„ somnade jag. Lite jobbigt nĂ€r man ska upp sĂ„ tidigt! 😜

TÀnkte att efter en sÄn natt sÄ Àr det nog bÀst att jag laddar med en bra frukost sÄ det fick bli havregrynsgröt med granatÀpple kÀrnor som jag hade över frÄn middagen i gÄr. Recept pÄ den middagen kommer upp lite senare idag and you DON'T want to miss i!!!

Sen var det bara till att kl' pÄ sig varmt och dra mot gymet. Inte tÀnka pÄ att man Àr trött, nej nej. LÄt den kyliga luften ute vÀcka en till liv istÀllet

Klassen jag förde pĂ„ gymet var functional toning och det betyder en massa pulshöjande övningar varvat med tung styrketrĂ€ning och en mass burpees. Idag blev det mycket armar, biceps, triceps och axlar. Även rygg. Jag blev sĂ„ sjukt svettig! Kunde jag sĂ€lja svett droppar sĂ„ skulle jag vara millionĂ€r vid det hĂ€r laget. NĂ„gon som vill köpa?? 😜😜

Hittills har jag brĂ€nt 787 kalorier i ren trĂ€ning. Det blev en liten mini promenad efter gymet ocksĂ„. Inte illa att starta sin fredag med sĂ„ manga kalorier brĂ€nda och klockan inte ens Ă€r 9 pĂ„ morgonen. I like! 👍

NĂ€ nu Ă€r det duschen som gĂ€ller för mig. FĂ„r se vad mer jag hittar pĂ„ idag. Hoppas att ni alla fĂ„r en underbar fredag! 😘







"trÀna #trÀning #trÀningsvÀrk #trÀningsmotivation #gym #fit #fitness #fitnessblogg #trÀningsblogg #viktminskning #viktminskningsblogg #viktminskningsresa #viktnedgÄng #burpees #functionaltoning #armar #muskler #byggamuskler #biceps #triceps #axlar #rygg #kalorier #fettförbrÀnning #kost #diet #hÀlsa #hÀlsosamt #styrketrÀning #pulsklocka #pulshöjande

Gillar

Kommentarer