Tabata intervaller och utomhus gym

Började denna morgon med en lite annorlunda träning från normalt. Idag är det ju cardio tuesday och normalt brukar jag hålla till på gymet 100% och göra olika cardio aktiviteter där eller ibland också en hybrid där jag först går ut på en lååååång powerwlk och sen gör jag resten på gymet men idag ville syrran att jag skulle följa med henne till spåret så vi drog dit.

Vi var lite vemodiga inför vad vi själva trodde att vi skulle klara av att springa så vi började lite försiktigt med att springa 1,5 km och sen tränade vi armar, bröst och rygg på utomhus gymet som de hade där.

Det gick ju faktiskt så bra att vi blev lite mer vågade och så körde vi en tabata i 2,5 km spåret. Vi varvade med att jogga, kuta och springa med höga knän om vartannat tills vi kom i mål. Det var jättekul faktiskt! Desvärre hade syrran brottom hem sen så det blev bara ca 500 kalorier så nu ska jag iväg och göra resterande 750..........

 
Följ gärna mig och min blogg på någon av följande portaler:
// <![CDATA[
var hr_currentTime = new Date();var hr_timestamp = Date.parse(hr_currentTime.getMonth() + 1 + "/" + hr_currentTime.getDate() + "/" + hr_currentTime.getFullYear()) / 1000;document.write('');
// ]]>

 
  • Alla

Gillar

Kommentarer