Snyggare fysik

Ja det är väl det som det flesta önskar sig, en snyggare fysik. Jag gör det i alla fall och för att komma dit måste man ta smarta steg varje dag som sätter en närmare målet. Nr 1 är kosten så vi börjar dagen med en god och välbalanserad frulle...

Brödet under kalkon skinkan, under Philadelphia osten (3% fett) är ett bröd som heter Rågstyrka och är från Polar. Det har endast 5 gram socker per 100 gram och det ser ut så här: (inga konserveringsmedel heller!!) (går utmärkt att frysa)

Nu är det dags att bege sig till gymmet fast det fortfarande värker i rumpa och lår som aldrig förr men bättre med träningsvärk än att ångra sig djupt så jag säger bara 8 ord: Låt denna måndag börja! - Mot en bättre fysik!

 

 

Följ gärna mig och min blogg på någon av följande portaler:
 

Gillar

Kommentarer