Protein vegan overnight oats with hemp, chia and berries

Var tvungen att vara uppe med tuppen idag (04.45) för att hinna med träning kl 06.15. Då är det skönt att göra en enkel overnight oats som står väntar på en i kylskåpet när man kommer framstaplandes in i köket med sömn i ögonen så tidigt på morgonen. Man vill ju inte behöva kliva upp tidigare än vad jag redan behöver stiga upp liksom!

Eftersom jag försöker äta så vegant som möjligt är det också viktigt att jag går i mig så mycket protein som jag kan, speciellt vid träning så denna overnight oats är laddad med protein från både havregryn, hampa frön och chia frön.

Det är busenkelt att göra denna redan enkla men goda frukost. Gör så här:

• Man tar önskad mängd havregryn i en skål, tillsätter en eller 2 tsk chia frön och samma mängd hampa frön och rör om
• Man kan även ha i blåbär i blandningen om man så önskar
• Sen fyller man på med valfri växtbaserad mjölk, (jag hade havremjölk) tills det täcker havregrynen
• För att göra det extra gott hade jag även i ca 1 tsk soya grädde. Det gör det lite sötare och godare
• På morgonen toppade jag med lite hallon och blåbär och hemmagjord granola. Mums! 😋

Resultatet: En GOD 😋 färdiglagad, proteinrik frukost man håller sig mätt på under hela träningen. Hur bra är inte det liksom 👍🏼👍🏼





















__________________________________________________________________________________________________
#vegan #protein #veganprotein #overnightoats #hemp #hempseeds #chia #chiaseeds #chiapudding #vego #veganrecipes #träna #träning #gym #fitness #train #training #styrketräning #step #cardio #veganfitness #veganbreakfast #veganfrukost #havregryn #veganfood #weightloss #viktminskning

Gillar

Kommentarer