Ladda med ägg

  Tänkte att det var dags för en "visste du att" kategori igen:  

LADDA MED ÄGG

Ägg är ju väldigt nyttigt men visste du att ett ägg eller två till frukost faktiskt är ett perfekt bränsle till träningen?! Forskare menar att ägg ger både ökad energi samt förbättrar återhämtningen. Ägg är rika på aminosyran leucin, som är avgörande för musklernas omsättning av energi och förmåga att återhämta sig. Därför är ett ägg eller två till frukost perfekt bränsle för din träning, enligt forskarna. Detta får du när du äter ägg:

• Proteiner av hög kvalitet som hjälper till att bevara din muskelmassa
• Aminosyror som hjälper till att bygga muskelmassa
• Vitaminer som är betydelsefulla för kroppens energiproduktion

             

Följ gärna mig och min blogg på någon av följande portaler:

//