Ladda med ägg

LADDA MED ÄGG
Ägg är ju väldigt nyttigt men visste du att ett ägg eller två till frukost faktiskt är ett perfekt bränsle till träningen?! Forskare menar att ägg ger både ökad energi samt förbättrar återhämtningen. Ägg är rika på aminosyran leucin, som är avgörande för musklernas omsättning av energi och förmåga att återhämta sig. Därför är ett ägg eller två till frukost perfekt bränsle för din träning, enligt forskarna. Detta får du när du äter ägg:- Proteiner av hög kvalitet som hjälper till att bevara din muskelmassa
- Aminosyror som hjälper till att bygga muskelmassa
- Vitaminer som är betydelsefulla för kroppens energiproduktion

//