I'm back!

I'm back!

Jajamensan I'm back! With a vengance! Nu ska det brännas kalorier. Ja nu är man åter tillbaka till Svedala. Semestern är slut. Livet och vardagen börjar igen. Tur i alla fall att man kommer tillbaka till sommaren och inte till vintern. Då hade det vart väldigt jobbigt och deprimerande. Nu är det ju i alla fall härligt ute och man kan fortsätta njutandes även fast man måste jobba och så.

Mina första pass

Men I'm back inte bara i Sverige men även på gymet! Vi kom hem i onsdags och igår torsdag så körde jag mitt första pass. Det här var jag innan passet. Lyckligt ovetandes om hur jobbigt det skulle vara. Kan inte visa en efter bild för jag har ingen bild på en tomat! Det var sjukt varmt inne på gymet. Jag såg verkligen ut som en svettandes tomat. Föreställ er det ni! Not pretty!

Passet jag gick på igår heter ATC. Det är ett pass som utförs uppe på gymet i olika stationer. 45 sekunders intervaller varvat med 20 sekunders vila i en timma. Man skulle göra så mycket man han på dessa 45 sekunder

Stationerna var

  1. Kasta medicin boll (10 kg) på väggen ta emot och gör en knäböj
  2. Hänga i en ställning så länge man orkade under dessa 45 sekunder
  3. Armhävningar, så många man han på 45 sekunder
  4. Springa upp och ned för 2 trappor med en bengalisk säck (12 och 17 kg)
  5. Rodd, så många varv man hann på 45 sekunder
  6. Front squat med skivstång (15 kg) hur många man han på 45 sekunder
  7. Sit ups med medicin boll (8kg) mot en kompis

Det här han vi göra i 3,5 varv. Det var så jobbigt. Hundra gånger jobbigare än jag trodde! Trodde att ATC skulle vara ett enkelt styrketräningspass men det här var sjukt jobbigt! Mitt hjärta var i halsgropen hela passet! Vill ni se hur det såg ut? Kolla inden här länken: ATC på Actic Instagram

Mitt andra pass

I morse var det dags igen! Nu var det dags för ett tufft pass som heter challenge och det är det verkligen. En challenge. Massor med burpees, upp och ner på en step bräda på olika sätt, mycket intervaller och hög puls

Är fortfarande lite jetlaggad. Sista gången jag kollade på klockan var hon 02.15!! Jag skulle upp 05.15! Min man var på toan 04.45 och då vaknade jag och kunde inte somna om igen! Så snacka om det var jobbigt på passet i morse igen asså! Återigen höll jag på att dö! Jetlaggad och svettig som bara den! Tråkigt att semestern är slut men samtidigt så är det riktigt skönt att få komma hem och få träna ordentligt med riktiga rutiner igen och få ha full koll på maten igen. Det här är jag efter träningen i morse. Svettig och med maskaran kläddåd men lycklig, ack så glad att vara tillbaka till träningen!

Yes så I'm back! Till träning och rutiner. Visserligen är det sommar och träningen och rutinerna blir rubbade ibland men för det mesta flyter allt på. Det känns skönt. Skönt att jag kommit igång med träningen också. Ibland när man har vart på semester, speciellt när man vart borta i 3 veckor så är det ibland lite jobbigt att sätta igång igen. Men jag visste ju det så medans jag var i Florida så passade jag på att boka upp mig på pass direkt så att jag inte "han" fundera på hur jobbigt det var att ta tag i träningen igen. Sen tränade jag lite i Florida på semestern också så att det inte skulle vara en total chock när jag kom hem. Men bara så där lite lagom ;)

Nej nu är det roliga slut för idag. Idag ska det bli begravning för min älskade mormor :( Tungt! Saknar dig så!

Gillar

Kommentarer