Härlig träningsdag med blommor

Idag har det gått betydligt lättare att gå och träna. Jag har haft kvar lite av träningsvärken men jag går inte längre som en gammal tant med bajs i baken haha. Måste faktiskt säga att träningen kändes riktigt bra idag! Eller, jo efter ca 30 min så började det rulla på hehe. Började med att gå på cross trainern. Hade tänkt att jag bara skulle köra superduper lugnt men det går ju inte när jag väl står där och med bra musik i öronen dessutom så jag körde på i bra takt eller speed eller vad det heter. Dock så trodde jag att jag skulle dö de första 5 minuterna för då kändes träningsvärken av riktigt ordentligt. Eller jag höll faktiskt på att dö alla 30 minuter haha men jag överlevde konstigt nog : ) [caption id="attachment_657" align="aligncenter" width="224"]
Fin i håret inan träningen[/caption]

Sen var det dags för tabata intervall spinning 30 min och där kände jag inte av någon träningsvärk alls så det var bara att köra gärnet! Sen på styrke passet efter spinningen så blev det bröst och axel dödare samt lite mage. Jag bröt mitt PB på bröst så där flödade adrenalinet och nästa gång tänker jag faktiskt prova ännu tyngre!

[caption id="attachment_660" align="alignleft" width="224"]
Tabata spinning tajm[/caption] [caption id="attachment_661" align="aligncenter" width="224"]
Efter träningen: Helt dyngsur men mycket nöjd![/caption] Sen blev det en liten 60 min powerwalk som avslutning på träningen. Det var så härligt i solen. Tog mig tid att stanna upp och lukta på blommorna....eller tja, fota dem i alla fall för de var så vackra. I den värmen och med de vackra blommorna på träden så kunde man ju nästan tro att man var i Spanien. Fattades bara en drink hehehe
              Följ gärna mig och min blogg på någon av följande portaler:
// <![CDATA[ var hr_currentTime = new Date();var hr_timestamp = Date.parse(hr_currentTime.getMonth() + 1 + "/" + hr_currentTime.getDate() + "/" + hr_currentTime.getFullYear()) / 1000;document.write(''); // ]]>  
  • Alla

Gillar

Kommentarer