Ett protein packat frö!

Litet frö - mycket protein! Bara tre matskedar av råa hampa hjärtan ger hela 10 gram protein! Dessutom får man ut alla de nio essentiella aminosyrorna ur hampafrön vilket gör det till ett komplett protein som är också är rikt på järn, magnesium och zink. Protein hjälper till att hålla energi och blodsockernivån stabil, vilket hjälper till att förhindra sug efter kaloririka godsaker. Varför inte slänga i lite hampa frön i gröten till frukost eller strö dem på lunch mackan eller i salladen eller så kan du göra en god citrus hampa salladsdressing! Genom att lägga till hampafrön lite här och var i maten så ger det oss tillräckligt med energi till nästa måltid och man blir inte lika sugen på att småäta

Lite kolhydrater Om du försöker skära ner på kolhydraternas är hampa din nya bff. På 3 matseder hampafrö får du bara i dig 2 gram kolhydrater Hampa frön har en vad jag skulle kalla det, en beroendeframkallande seg konsistens vilket gör dem till ett bra alternativ till havregröten till frukost t.ex. Är man sugen på en toast eller en banan så kan det vara bra att veta att smör gjort på hampafrön också innehåller mindre kolhydrater än både jordnötssmör och mandelsmör och innehåller dessutom mindre kalorier också!

Bra källa till hälsosamma fetter Även om man inte får i sig så mycket fibrer med hampafrö så är de ändå rika på omega 3, något som din kropp behöver och det bidrar dessutom till mättnadskänslan. Om man inte blir hungrig lika lätt så äter man också mindre vilket resulterar i viktminskning! Strö hampafröna lite varsom helat som t.ex i smoothien eller strö dem på yoghurt, på riset eller t.o.m som topping på olika såser som t.ex hummus

Du kan köpa hampafrön hos Bodystore med fri frakt!!

  • Alla

Gillar

Kommentarer