Jag skulle egentligen ha tränat ett tufft crossfit pass i morse men vår tränare blev magsjuk så det blev inställt. Eftersom det passet normalt ligger kl 06 på morgonen så har jag lagt upp mina måndagar så att jobb och allt annat som ska göras sker efter passet och då hinner jag inte träna på dagen och på kvällen har jag en annan aktivitet att gå på så det blir ingen träning då heller. Men jag ville inte att det skulle gå en hel dag utan att jag rörde på mig så jag han gå ut med Marley nu på lunchen istället. Det blev 1 timmes powerwalk 👍🏼😊 1 timmes powerwalk är ju inte lika inte sitt som en timma crossfit men man för göra det bästa av situationen helt enkelt. Ska se om jag hinner få till en liten powerwalk till ikväll också 😊

Det bästa med utomhus powerwalks är att det ju är relativt lätt att gå i 30 min men sen ska man ju tillbaka också och då är det 30 min till 😜 Men det är därför jag gillar powerwalk utomhus vs. på ett gåband inomhus. Då hade man ju gett upp betydligt tidigare så fort man började bli trött typ men utomhus har man ju inget val, man måste ju hem 😜 så min rekommendation är att alltid ta en powerwalk utomhus om det är möjligt 😊

#powerwalk #promenad #träna #träning #motion #prioriteringar #inspiration #motivation

Ja äntligen är det torsdag! Det betyder ett efterlängtat crossfit pass 😍 Vi kör crossfit måndagar och torsdagar men nu har vi ju vart på semester i en vecka och sen var det ingen crossfit i måndags så det här var första passet sen vi kom tillbaka från Mexiko! På torsdagar är det mest ben så ja det kommer att kännas rejält i morgon! Speciellt också eftersom jag ska köra ett step pass i kväll som är ännu mer ben!! Oh Well, jag får se till att vila mina ben fram tills dess.

Hoppas ni alla får en underbar torsdag och att i tar minst 5 min och släpper allt annat och bara går ut och njuter av solen ☀️😍😘

#innovativecrossfit #crossfit #legday #boxjumps #squats #backsquats #wallball #burpees #gym #workout #train #träna #träning #vacationisover #health #hälsa #fitness #weightlossjourney #buildmuscles #viktminskningsresa #minresaräknas #icaniwill #tyngre #weightlossgoals #inspiration #motivation #believeinyourself #nouw #nouwfit #nouwcrossfit

Idag har vi vart i Nacka/Värmdö där våran Marley, en gul labrador hane valp (4mån) fått möta sin bror Buddy för första gången sedan de blev bort adopterade till respektive familjer. Det var ett härligt möte att se 😊 I början var dem lite blyga men sen släppte dem i te taget om varandra! Dem busade och rullade runt och märkte inte ens att dem rullade ner för slängar och över pinnar och bråten. Dem hade det såååå kul! Var lite skeptisk till mötet innan men nu efteråt är jag så glad att vi åkte dit så att brorsorna fick träffa varandra 😊😍

#labrador #labradorretriever #gullabrador #hund #hundbrorsor #hundbröder #hundar #hundliv #labbe #labrdorhane #valp #labradorvalp