Har precis anlänt till gymet för pass 1 av 3 😩😅🤪

Första passet är ett fruktansvärt tufft ATC med en massa styrka och kondition blandat i HIIT format. På det passet märker jag stor skillnad i både synliga muskler och hur mycket man orkar.

Sen står jag även uppskriven på ett spinning pass. Jättetungt det med för den instruktören ser till att man verkligen tar ut det sista man har. Funderar på att kanske hoppa det passet idag men samtidigt så är det ju så skönt efteråt

Sista men inte minsta passet är ett aerobic dance pass! Skitsvårt för instruktören är sån bra dansare och hans vision är tydligen att vi ska bli lika bra som han heheh good luck med det men det är så sjukt bra musik och så sjukt roligt!! Det känns som om man går på nattklubb där det är obligatoriskt att dansa typ! Det är 500-600 vääääldigt enkla och superroliga kalorier som man i te ens tänker på att man håller på att svettas ihjäl för det är så roligt!

Så ni förstår mitt dilemma! 3 roliga klasser efter varandra! Så vill man ju liksom gå men samtidigt är det väldigt jobbigt med 3 klasser. Så vi får väl se hur många klasser det blev i slutänden.

I min selfie tittar jag in i kameran. Ser ut som om jag letar efter orken för idag. Det gör jag också 😜

#träna #träning #gym #fit #fitness #fitnessblogg #nouwoutfit #byggamuskler #fettförbränning #atc #hiit #workout #nocco #nouw #gånerivikt #minviktminskning #viktminskningsblogg

Ett varmt dopp i poolen får inleda denna helg! Har känt som om jag ska bli sjuk ända sedan jag kom hem från träningen i onsdags. Eller känts och känts?! Jag blev jättesjuk efter träningen. Så fort jag kom hem så kändes det som om jag skulle dö bokstavligen. Jag orkade inte äta och jag ville bara lägga mig i fosterställnig och dö i princip! Jag provade febern och jag hade 40.8 i feber!! 🤒

Men jag drack en kopp echinacea te och jag kände mig faktiskt bättre redan inom en timme!! 🤔 Det var min man som tvingade i mig det! Ganska gott faktiskt. Smakade som kamomill te typ.

Anyhoo, så igår och idag så hoppade jag faktiskt träningen. Ovanligt för att vara mig! Även fast jag mådde bättre redan igår så kände jag hur kroppen verkligen höll på att fighta bort det här viruset! Båda mina ungar har influensan så den är ju runt mig hela tiden och dem vara hostar över mig hela tiden 😷 Tänkte att det kanske var bättre att vila upp mig än att gå och träna och bli ordentligt sjuk istället! Både igår och idag har jag hällt i mig en massa vatten och ätit supernyttigt, mycket frukt och grönt och jag måste erkänna att jag känner mig som en ny människa faktiskt! Från att ha vart redo att dö i onsdags kväll typ efter 20 tiden till att må superbra idag ja det måste man fira så det blev ett dopp i poolen! Så underbart att bada varmt när det är så kallt ute och så mycket snö också!

Min man och jag låtsades som om vi var i Karibien igen! Tja, vi satt ju utomhus i naturen och svettades och lyssnade på bachata!! Det kan man göra i Karibien också!! 😜

Jag ska faktiskt, konstigt nog för att vara mig, gå och lägga mig i tid för en gång skull! Ska upp i morgon och träna och vill må mitt bästa då 😊

Hoppas ni får en underbar helg allihopa 😘

Ush ikväll har jag vart tandläkaren. Satt där i väntrummet och väntade på min tur och försökte se döcool ut fast inom mig härjade en tandläkarskräck utan dess like! Det är var bara den årliga check up men jag är livrädd ändå.

Måste faktiskt erkänna att den här tandläkaren är riktigt bra. Myyyyyycket snällare och omtänksammare än den sketena tandläkargubben jag gick hos när jag var liten som gav mig tandläkarskräcken. Inte så konstigt att jag jag fick tandläkarskräck då. Han ville nästan aldrig ge mig bedövning! Han tyckte att jag var en stark tjej som skulle kunna klara av att laga hål utan bedövning och utan att klaga!! Ush vilka hemska minnen jag har!

Den här tandläkaren vet om det och han är väldigt generös med bedövningen när den behövs och pratar lugnt och förklarar allt på ett bra sätt. Ja ja, jag överlevde i alla fall! Inga hål!! Wihoooo! Nu slipper jag den här hemska känslan i ett år till i alla fall 😊