Nja eller inte riktigt kanske. När klockan ringde 04.50 så kan jag väl inte säga att det kändes som guld i mun direkt! Snarare mer som en spya i mun. Pardon my french! Men när jag väl halsat ett glas Green Superfood Energy och släpat mig själv ner till gymet, ja då kändes det redan mycket bättre. Jag tycker jag får en sån bra energi av Superfooden, den med extra energy i. Jag blir liksom vaken och redo att attackera dagen på något sätt. Hur som helst, även fast jag ville dö 04.50 så var det så otroligt skönt efter träningen var gjord och då ångrar jag inte för en sekund att jag trotsade mina trötta ögon och drog i väg och tränade så tidigt. Lika värt det varje gång.....efter träningen!

Rockade mina nya Adidas Superstar sneakers i dag på träningen and I Love them!! Jag längtar tills varmare väder då jag tänker rocka dem varje dag typ!

Idag blev det ett step pass och ett pass som heter Dynamic Flex. Ett ganska skönt pass faktiskt där man streckar ut hela kroppen och det utlovas mer smidighet i kroppen om man går på det passet regelbundet. Känner att jag behöver bli lite smidigare i kroppen som när man typ var 18, inte för att jag är så mycket äldre nu förstås ;) Men har ni en klass på ert gym som heter Dynamic Flex så kan jag starkt rekommendera att gå på den som ett komplement till er övriga träning!

 

Följ gärna mig och min blogg på någon av följande portaler:

//  

 

 

Här ska ni få ett deliciöst gott recept på Snickers bollar eller Snicker doodles som jag också kallar dem. Älskar ni peanut butter (jordnötssmör) så kommer ni älska dessa och tillhör du samma få procent av världsbefolkningen som mig som inte gillar peanut butter så kommer du nog gilla dem här ändå för de påminner om Snickers vilket är något jag kan äta fast jag inte gillar peanut butter hehe. De är superenkla att göra och de är ett bra och hälsosamt snack att ta sig innan gymet till exempel när man behöver fylla på med lite extra energi men inte vill synda med en riktig Snickers bar. Passar utmärkt att ha som en sötsak till fikat eller ge bort i en snygg skål när man blir bortbjuden

_____________________

Prep: 10 min

Ingredienser:

3 dl havregryn (gärna glutenfria) 2 dl torrostade kokosflingor (torrosta dem i en stekpanna) 1,5 dl jordnötssmör (Jag använde Vitapranas ekologiska jordnötssmör) 1,5 dl krossade linfrön 1,5 dl kakao nibs eller minst 70% mörk choklad 1 dl honung eller agave sirap 1 msk chia frön 1 tsk vanilj extract eller vaniljpulver

Så här gör du:

Blanda ihop alla ingredienser i en bunke och så rör du om ordentligt tills allt blandats väl. Täck bunken med plastfolie eller lock och ställ i kylen i ca 30 min

Gör små bollar i valfri storlek. Eftersom degen lätt faller sönder så underlättar det om man har en skål med lite vatten i och doppar bollarna i vattnet och fortsätter forma dem tills de blir perfekta små bollar. Förvara i en behållare med lock och de håller i kylskåpet i ca 1 vecka

___________________________

IN ENGLISH!

Prep: 10 min

Ingredients:

1 cup (dry) oatmeal (preferably gluten free) 2/3 cup dry roasted coconut flakes (dry roast them in a frying pan) 1/2 cup och peanut butter 1/2 cup ground flax seed 1/2 cup chocolate chip och cacao nibs or dark chocolate of at least 70% 1/3 cup honey or agave syrup 1 tbs chia seeds 1 tsp vanilla extract or vanilla powder

How to:

Stir all ingredients together in a medium bowl until thoroughly mixed. Cover and let chill in the refrigerator for about 30 min

Once chilled, roll into balls of whatever size you like. Store in airtight container and keep refrigerated for up to a week  

Följ gärna mig och min blogg på någon av följande portaler:

//  

Vad du än gör! Tappa aldrig din plånbok!!! Det är så fruktansvärt irriterande!!! Jag var på gymet i torsdags kväll och det är det sista jag kommer ihåg från att ha använt min plånbok. Jag kommer ihåg att jag tog ut mitt gymkort från plånboken och blippade in mig i datorn och att jag sen la ner gymkortet i plånboken igen och sen är det som om allt minne är total raderat från och med då! Det konstiga är att jag kommer i håg allt annat jag gjorde efter att jag stoppade ner kortet i plånboken igen men jag kan inte komma ihåg nånting om vad jag gjorde med plånboken!! Om jag hade tappat den i golvet borde jag ha hört en duns för min plånbok var ganska stor och tung men nej jag har inte hört nått duns.

Har frågat gymet om de fått in nån plånbok, ringt polisen och gjort en anmälan, spärrat allt och letat överallt men nej ingen plånbok har dykt upp! Jag lovar, den dyker säkert upp om typ 3 månader när jag redan har beställt nya kort och allt! Så irriterande är också att jag har ett amerikanskt körkort och det tar ca 10 arbetsdagar för dem att skicka det till en adress i USA och sen ska den personen på adressen skicka vidare den till mig också. Visserligen kan de ju FedEx det på någon dag eller så men sååå irriterande att behöva betala 27 dollar för nytt körkort och sen säkert lika mycket på FedEx och sen får jag inte ens köra bil för ens det kommer på posten ååååå!!! Måste också göra nytt id kort i morgon också som jag tror kostar typ minst 300 spänn! Sååååå onöööödigt och sååååå irriterandeeeeee!!!! Grrrrrrrrr! Kill me now!!!

 

Följ gärna mig och min blogg på någon av följande portaler:

//