I dagens "visste du att" kategori tänkte jag ta upp ämnet stress. Det har väl inte undgått någon att stress inte är bra för kroppen på något sätt men här ska ni få ytterligare ett skäl till varför man ska ta och stressa ner.

En ny amerikans forskning har kommit fram till att när man känner sig stressad, när det är mycket i livet helt enkelt, då blir ens smaklökar extra känsliga för söta smaker! Ja, precis; Stress = extra känslig för sött = mer choklad i munnen = mer fett på kroppen!

Så här ligger det till:

De smaklökar som reagerar på sött påverkas av ens hormoner. GC eller glukokortikoider, är en grupp stresshormoner som har visat sig påverka just de smaklökar som reagerar på söta smaker. När vi är stressade aktiveras de smaklökarna som då också blir extra känsliga för sött! De amerikanska forskarna som ligger bakom studien menar på att det här kan vara förklaringen till att vi så gärna tröstar oss med choklad och andra sötsaker när vi känner oss ur balans.

De gjorde dessutom ett djurförsök där de kom fram till att stressade råttor hade 77 % högre aktivitet i de smaklökar som känner av sött än vad deras lugnare rått kompisar hade.

Tidigare har man även sett att människors smakpreferenser påverkas på samma sätt: vi föredrar sötsaker när vi har det stressigt i livet!

Så nästa gång du bara MÅSTE ha någon sötsak, tagga ner, slut stressa och se om begäret för den där chokladbiten kanske minskar i takt med att du lugnar ner dig :) Lycka till!



 

Följ gärna mig och min blogg på någon av följande portaler:

// <![CDATA[
var hr_currentTime = new Date();var hr_timestamp = Date.parse(hr_currentTime.getMonth() + 1 + "/" + hr_currentTime.getDate() + "/" + hr_currentTime.getFullYear()) / 1000;document.write('');
// ]]>

 

 

Ja då var det torsdag igen då! Det betyder att efter lunchen så går jag på fasta. Detta är bara min andra gång ever som jag fastar och jag måste säga att första gången som jag fastade, alltså förra veckan, gick väldigt bra! Mycket bättre än förväntat!

Jag trodde att jag typ skulle ligga i fosterställning på golvet och vara halvdöd men det gjorde jag inte utan tappert med ett högt huvud så valde jag att tro på mig själv och jag klarade det galant faktiskt. På kvällen blev jag lite småhungrig men jag märkte att mestadels så var det faktiskt en vanesak. Jag "skulle" ät något runt middagstid och jag "skulle" ha ett sista mellanmål men när jag väl hade insett faktumet att mina måsten inte skulle gälla idag så gick det betydligt bättre! Det var lite jobbigt så där efter frukost fram till lunch för jag har aldrig missat en frukost i hela mitt liv men då gällde det att bara hålla sig sysselsatt och dricka en hel del massa vatten vilket ju bara är bra ändå :)

Däremot så måste jag säga att jag faktiskt ÄLSKADE känslan i magen. Den var så platt och tom och fin! Det har gjort så att jag faktiskt har sett fram emot att få fasta denna vecka!! Konstigt va! Magen förblev ju förstås inte helt tom och platt i och med att man började äta igen men den förblev ändå något plattare hela veckan än var den var veckorna innan jag började med fastan. Ser fram emot med stor förväntning vad som kanske sker med magen denna gång och vad som kanske sker på vågen också. Hoppas på ner förstås!

Efter gymet idag så åt jag min lunch och sen kände jag för att gå på en powerwalk. Idag var det betydligt kallare än vad det var igår så för att få komma hem snabbare så valde jag faktiskt att jogga halva vägen hem. Lite drygt 3 km. Konstigt nog blev jag inte riktigt trött för ens i sista uppförsbacken hem. Jag är ingen sprinter löpare direkt men det här gick ju så bra så från och med nu ska jag alltid springa minst halva mina powerwalks rundor!! Det borde göra susen på vågen?! Eller några hekto mindre kanske i alla fall hehe ;)

När jag kom hem var jag alldeles sjöblöt av svett och min hud var alldeles röd av kylan där ute men underbart kändes det ändå!! Det här gör vi igen!

  Följ gärna mig och min blogg på någon av följande portaler:

// <![CDATA[ var hr_currentTime = new Date();var hr_timestamp = Date.parse(hr_currentTime.getMonth() + 1 + "/" + hr_currentTime.getDate() + "/" + hr_currentTime.getFullYear()) / 1000;document.write(''); // ]]>

 

Efter gymet var det äntligen var det dags för en powerwalk man kunde njuta utav! Inget mer is och därav ingen mer ankgång och riskerande av att halka och slå halvt ihjäl sig och bryta alla ben så att man inte kan träna på hela vintern typ!! Dessutom sken solen och man kunde t.o.m känna värmen från den.

Det var så underbart!!

Jag vet inte om det finns andra där ute som mig men när solen lyser, speciellt så där på våren så blir jag som alldeles kär och hoppfull. Kär i allt, kär i livet och bara alldeles lycklig! Inte för att jag är olycklig under vinter men när våren kommer då är det som om någonting väcks i mig och jag blir alldeles lyrisk! Snart så, snart så är våren här på riktigt! Aaaahhh

  Följ gärna mig och min blogg på någon av följande portaler:

//